ともりのハナ笛

鼻歌気分で、ルルのル~♪


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最近、ヨガを始めました。

「ヨガ」っていうと、とんでもなく柔らかい体の人が「そんなん無理やろ」っていう素敵なポーズを繰り広げるもんだと昔は思っていました

でもやってみると、別の意味で「ヨガって素敵

「からだ」と「こころ」の声を聞きながら、大地や太陽、新鮮な空気のエッセンスを体に取り込む
ともりも自然の一部なんだって、思えてくる。
「生きてること」を実感しつつ、のびのびと空気を吸い込み、体を伸ばす

月曜日の夜、2時間みっちり
一週間の始まりに「自分の声」に耳を傾けると、「今週はどんなふうに過ごせそうか」わかる気がする。

まだまだ3回目だけど、心への効果は絶大
体も、ちょっとずつインナーマッスルが鍛えられて、内臓下垂なんかも治っちゃうらしい。
「若返りに効く」ポーズなんかもあったりして。ぐふふ
どんどん美しくなったら、どうしよ

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